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Destaque
Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – a região cervical
Para finalizar esta semana de alongamentos e de desafios, nada como acabar com o alongamento de uma das zonas do corpo que mais tensão é capaz...
Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – músculos dorsais
Neste dia vamos dar destaque aos músculos dorsais, vulgarmente conhecidos como músculos das costas. Desta forma sugiro a seguinte sequência:
•Coloque-se na posição demonstrada na primeira imagem, fletindo as pernas...
Mais artigos
Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – tríceps
Para o dia de hoje, vamos finalizar os exercícios que visam alongar os membros...
Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – tronco e membros superiores
Agora que as pernas já estão bem alongadas, vamos passar para o tronco e...
Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Mini espetadas de banana
Mini espetadas de banana com manteiga de amêndoa, sementes de abóbora trituradas e raspas...
Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Tiras de pepino…
Tiras de pepino com pêra e avelãs
A sugestão de hoje é óptima para os...
Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Pão de malte com…
Pão de malte com queijo fundido e sumo de maca, cânhamo, banana e maçã
A...
Passeios Gourmet: O Polvo da pedra e Esposende
O município de Esposende acabou de apresentar um novo prato regional: O polvo da...
Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis
Inicia-se mais uma semana de desafios dedicados à alimentação.
Esta semana o desafio é inserir...
Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Egg cloud com couscous…
Egg cloud com couscous de espelta e salteado de ervilhas com grelos.
Atendendo a que...
Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Hamburguer de grão de bico
Atendendo ao movimento segundas sem carne, o prato escolhido para a segunda-feira é vegan:...
Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – sábado
Para hoje temos dois exercícios bem distintos, mas muito importantes. O primeiro exercício é...
Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 6ª feira
Abdominal: Para trabalhar o abdominal selecionei dois exercícios distintos, eficazes e bastante completos. Com estes é...
Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 3ª feira
Terça-feira: Coxa e Perna
O desafio de hoje consiste em 3 exercícios simples e progressivos...
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Pinto da Costa é candidato à presidência do FC Porto
“Sou candidato à presidência do FC Porto”. Foi desta forma que Jorge Nuno Pinto...